Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

5.0 2 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porții

Zutaten

Marinada

coriandru proaspăt doar frunzele
1 legătură
limetă coaja și zeama
1
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
ulei brun de susan
25 g
pudră de chilli chipotle
2 lingurițe
sos de soia
25 g
sirop de agave
25 g
semințe de susan
10 g
apă
2 linguri

Somonul

ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
200 g

Salata

apă
1200 g
sare
1 linguriță
quinoa
150 g
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
300 g
varză de Bruxelles tăiate jumătăți
200 g
fasole neagră, din conservă scursă
200 g

Asamblare

roșii cherry tăiate sferturi
100 g
castraveți feliați subțire
100 g
semințe de susan pentru decor
coriandru proaspăt pentru decor

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 1.6 mg

Protein 23.8 g

Kalorien 2130.5 kJ / 509.3 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 12.8 g

Gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Iarna în farfurie 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Midii in zeamă de turmeric și ghimbir

Midii in zeamă de turmeric și ghimbir

Keine Bewertungen

Cocktail tropical

Cocktail tropical

10 Min

Cheesecake vegan cu cireșe

Cheesecake vegan cu cireșe

5 Std.

Blanquette de vițel

Blanquette de vițel

1 Std. 30 Min

Gnocchi cu carne de porc, roșii și dovlecei

Gnocchi cu carne de porc, roșii și dovlecei

35 Min

Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

30 Min

Guacamole

Guacamole

5 Min

Tom Yum cu crevete

Tom Yum cu crevete

25 Min

Mușchi de vită în pachețele de bacon

Mușchi de vită în pachețele de bacon

50 Min

Cremă de brânză în stil italian

Cremă de brânză în stil italian

4 Std. 10 Min

Salată thai cu crevete

Salată thai cu crevete

35 Min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 Min