Geräte und Zubehör
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
963.3 mg
Protein
14.5 g
Kalorien
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Fett
14.7 g
Ballaststoff
10.1 g
Gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Kohlenhydrate
35.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 λεπτ.
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 λεπτ.
Chana masala
35 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 λεπτ.
Szybki gulasz z chorizo i fasoli
20 λεπτ.
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 λεπτ.
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 λεπτ.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 λεπτ.
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 λεπτ.
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa z czerwoną soczewicą
45 λεπτ.