Geräte und Zubehör
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
150 - 200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 liść laurowy, suszony
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej2 łyżki papryki wędzonej, mielonej
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
963.3 mg
Protein
14.5 g
Kalorien
1274.7 kJ /
304.5 kcal
Fett
14.7 g
Ballaststoff
10.1 g
Gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Kohlenhydrate
35.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bolognese z kalafiorem
55 Min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 Min
Pęczotto z pomidorami
50 Min
Złoty ryż z indykiem i warzywami
40 Min
Tajski makaron curry z warzywami
20 Min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 Min
Farfalle z łososiem i pesto
45 Min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min
Wegańskie leczo z ryżem
45 Min
Risotto z zielonym groszkiem i boczkiem
35 Min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 Min
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
40 Min