Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de arándanos rojos deshidratados
- 270 g de agua
- 120 g de harina integral de trigo
- 1 cucharadita de sal (5 g)
- 40 g de semillas de lino
- 30 g de pipas de girasol
- 20 g de coco rallado
- 20 g de aceite de girasol
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Kalorien
- 481 kJ / 115 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 5.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
- Natrium
- 196.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pan integral con harina multicereales
3 godz. 50 min
Pan integral de molde
3 Std.
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1 Std.
Pan de cinco semillas
1 Std. 50 Min
Pan de molde 100% integral con masa madre
15h
Muffin integral de plátano con arándanos
45 Min
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1小时 20 分钟
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 Min
Pan con kéfir, harina integral y semillas
2 Std. 15 Min
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Pan de trigo, centeno y maíz
3 Std.
Cake de plátano con algarroba
1 Std. 45 Min