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Salat á asískan máta
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
4 skammtar
Zutaten
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hvítlauksrif2
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engiferrót afhýdd, í sneiðum (2 mm)15 - 20 g
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hunang60 g
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hrísgrjónaedik60 g
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sesamolía50 g
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matarolía20 g
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sojasósa20 g
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chiliflögur, þurrkaðar (optional)1 hnífsoddur
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rauðkál í bitum250 g
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grænkál fjarlægið stilkinn60 g
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grænkál fjarlægið stilkinn60 g
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gulrót (ca. 120 g), í bitum (3 cm)1
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rauð paprika (ca. 130 g), skorin í fernt1
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gul paprika (ca. 130 g), skorin í fernt1
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vorlaukur (ca. 30 g), í bitum (3 cm)3
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kóríander lauf, fersk
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edamame baunir (afhýddar)150 g
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ristaðar hnetur, ósaltaðar100 g
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sesamfræ30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 skammtur
Protein
10.5 g
Kalorien
1750 kJ /
421 kcal
Fett
28 g
Kohlenhydrate
25.5 g
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