Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de plátano en trozos
- 150 g de clara de huevo pasteurizada
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuete
-
5
g de semillas de cáñamo
oder 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cucharadita de canela molida
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Kalorien
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 3.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10min
Batido de fresa y mango
5min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Smoothie delicioso
10min
Smoothie bowl rosa
15min
Smoothie detox
10min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Smoothie saludable
10min