Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

4.5 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Std.

4 doses

Zutaten

coentros só as folhas
10 g
cebolinho picado
5 g
ovos
8
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolo cortados em rodelas
3 pés de
água
1300 g
hortelã só as folhas
3 pé de
bulgur
150 g
ervilhas
200 g
iogurte
120 g
mostarda
10 g
limão (raspa e sumo)
½
salmão fumado cortado em tiras
150 g
alcaparras
20 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cebola roxa
50 g
azeite
80 g
vinagre
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 2015.3 mg

Protein 27.4 g

Kalorien 2349.4 kJ / 561.5 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoff 9.6 g

Gesättigte Fettsäuren 6.6 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimby Friend 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

40 Min

Trufas de aveia e alfarroba

15 Min

Cevada com ratatouille

40 Min

Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

20 Min

Queijos labna

72 Std.

Pudim de feijão com creme de abacate

1 Std.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 Std.

Tarte de beterraba e favas

1 Std. 30 Min

Tarte de três queijos e tomate

20 Min

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 Min

Biscoitos de espelta com agave e iogurte

30 Min

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

8 Std. 25 Min