Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 克 西兰花 ，切小朵
- 1 个 红甜椒 （约150克），去籽切小块
- 1 个 苹果(任何品种) （约100克），去核一切四
-
30
克 松仁
oder 30 克 葵花籽 - 25 克 橄榄油
-
15
克 果醋
oder 15 克 淡味香醋 - 1 茶匙 蜂蜜
- 1 ½ 茶匙 黄芥末
-
1
茶匙 盐
oder 1 茶匙 香草盐 - ½ 茶匙 黑胡椒粉
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
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