Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 porción

Zutaten

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 0.4 mg

Protein 18.7 g

Kalorien 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 16.8 g

Gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

QUIERO SER CHEF 10 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Pan integral con cerveza y aceite de oliva

2 Std. 50 Min

Hamburguesas keto con calabacitas

40 Min

Galletas de queso y jitomate deshidratado

4 Std.

Anillos salados

40 Min

Bocados de manzana y nuez

50 Min

Pan plano arcoíris

50 Min

Tarta vegana de limón y té negro

1 Std. 30 Min

Crumble de mousse de manzana con helado de romero

10 Std. 55 Min

Asado frío con calabacín y salsa de menta

1 Std.

Omelette de ensalada griega

35 Min

Fugaz vegano sin gluten

1 Std.

Pan al vapor

1 Std. 30 Min