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Quiche de bolonhesa e legumes
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 doses
Zutaten
Massa
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coentros10 g
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farinha400 g
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manteiga200 g
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concentrado de tomate20 g
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água20 g
Bolonhesa
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queijo parmesão80 g
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azeite20 g
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dente de alho1
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cebola120 g
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tomate em pedaços200 g
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vinho tinto30 g
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orégãos1 c. chá de
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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caldo de carne caseiro1 c. chá de
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carne de vaca picada500 g
Recheio
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cebola100 g
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dente de alho1
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chalota40 g
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manteiga50 g
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alho-francês cortado às rodelas100 g
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cebolinho picado10 pés de
-
ovos4
-
natas200 g
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sal½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
Nährwerte pro 1 dose
Kalorien
864 kcal /
3615 kJ
Protein
31 g
Fett
77 g
Kohlenhydrate
12 g
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