Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.0 4 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 pezzi

Zutaten

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalorien 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 16.8 g

Gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Piccoli Chef 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Baguette integrale

5 godz.

Pane in cassetta pepe e curcuma

4 godz.

Pane integrale

3 godz. 15 min

Pane ai pomodorini secchi e rosmarino

4 godz. 30 min

Rosette di farro

17 godz. 30 min

Mezzaluna di pane al farro

3 godz.

Crackers integrali al rosmarino

2 godz. 40 min

Pane ai cereali con i semi

3 godz. 10 min

Filone di segale

4 godz.

Pane integrale ai semi vari

4 godz. 10 min

Crackers multicereali

3 godz.

Pane integrale in cassetta

4 godz.