Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
10 portions
Zutaten
Whole Wheat Bread Rolls
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water12 oz
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active dry yeast2 ¼ tsp
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sugar1 tbsp
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all-purpose flour14 oz
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whole wheat flour4 oz
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flaxseeds1 oz
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sunflower seeds (optional) plus extra to sprinkle2 oz
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salt1 ½ tsp
Dip
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plain Greek yogurt5 oz
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avocado in pieces1 oz
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honey½ oz
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mustard1 oz
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5 oz ricotta cheesefeta cheese in pieces5 oz
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salt½ tsp
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ground black pepper1 pinch
Assembly
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carrot cut into sticks (2 in.)5 oz
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cucumber cut into sticks (2 in.)5 oz
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bell pepper red, cut into sticks (2 in.)5 oz
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bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)5 oz
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celery cut into sticks (2 in.)5 oz
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
317.4 kcal /
1328 kJ
Protein
11.2 g
Fett
9.1 g
Kohlenhydrate
48.4 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Natrium
658.9 mg
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