Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls

3.0 2 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 portions

Zutaten

Whole Wheat Bread Rolls

water
12 oz
active dry yeast
2 ¼ tsp
sugar
1 tbsp
all-purpose flour
14 oz
whole wheat flour
4 oz
flaxseeds
1 oz
sunflower seeds (optional) plus extra to sprinkle
2 oz
salt
1 ½ tsp

Dip

plain Greek yogurt
5 oz
avocado in pieces
1 oz
honey
½ oz
mustard
1 oz
feta cheese in pieces
5 oz
5 oz ricotta cheese
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Assembly

carrot cut into sticks (2 in.)
5 oz
cucumber cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper red, cut into sticks (2 in.)
5 oz
bell pepper yellow, cut into sticks (2 in.)
5 oz
celery cut into sticks (2 in.)
5 oz

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 658.9 mg

Protein 11.2 g

Kalorien 1328 kJ / 317.4 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoff 4.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.1 g

Kohlenhydrate 48.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kid's Corner - I want to be a chef 9 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Apple Onion Tea

15 Min

Spiralized Candied Yams

1 Std.

Apple Tart

Keine Bewertungen

Banana Peel "Pulled Pork"

30 Min

Onion Skin Broth

1 Std. 5 Min

Super Green Juice (Metric)

10 Min

Barley and Tomato Salad

45 Min

Chai-Spiced Bread

1 Std. 30 Min

Peanut Butter Banana Soft Serve

10 Min

Mushroom Pâté

1 Std. 30 Min

Five-Seed Bread

1 Std. 50 Min

Zucchini and Almond Pulp Bread

2 Std. 30 Min