Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ laski wanilii
- 40 g erytrytolu
- 1 łyżeczka skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
-
200
g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
oder 200 g jogurtu greckiego, 10% tłuszczu - 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
- 30 g mleka
- 200 g miąższu mango, świeżego, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4
łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
oder 4 łyżeczki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1052 kJ / 251 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 19 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11 g
- Ballaststoff
- 0.9 g
- Natrium
- 47 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Deser jogurtowy z kremem cytrynowym
50 min.
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
2óra 30p
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30 Min
Pieczone jabłka z twarogiem
50 min.
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Jogurtowa panna cotta z sosem morelowym
3 godz. 30 min
Pudding chia z galaretką borówkową
2 Std. 15 Min
Deser budyniowy z gruszkami i szafranem
2óra 30p
Lodowy deser z brzoskwiniami i kremem z mascarpone
2 Std. 35 Min
Maślankowa panna cotta z duszonymi śliwkami
3 godz. 40 min