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早安優格杯

早安優格杯
4.3 3 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
6 杯
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Zutaten

  • 綜合堅果 （例如杏仁、松子、核桃、腰果）
    60 克
  • 牛奶
    100 克
  • 大燕麥片
    50 克
  • 蘋果 洗淨切丁
    40 克
  • 原味優格 自製或市售
    600 克
  • 新鮮薄荷葉 裝飾用
    少許
  • 藍莓 洗淨切丁
    40 克
  • 葡萄 洗淨切丁
    40 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 杯

Natrium 37.5 mg
Protein 12.8 g
Kalorien 695.1 kJ / 169.7 kcal
Fett 7.3 g
Ballaststoff 1 g
Gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 13.9 g

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