Geräte und Zubehör
Kotleciki orkiszowe z bułki
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
20 sztuk
Zutaten
-
250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
2 jajka
-
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
120.4 mg
Protein
3.4 g
Kalorien
380.7 kJ /
91 kcal
Fett
3.1 g
Ballaststoff
1.9 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
13.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 Min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 Min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6, TM7)
25 Min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6, TM7)
6 Std. 15 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Kasza pęczak z warzywami i kokilkami jajecznymi
1 Std. 30 Min
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1 Std. 30 Min
Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki
1 Std. 20 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min