Kotleciki orkiszowe z bułki

Kotleciki orkiszowe z bułki

3.2 5 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
20 sztuk

Zutaten

  • ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
    250 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • ząbek czosnku
    1
  • natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
    ½ pęczka
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
    20 g
  • wody
    300 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
    100 - 150 g
  • mleko (ok. 200 g), do namoczenia
  • jajka
    2
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki

Nährwerte pro 1 sztukę

Kalorien 91 kcal / 380.7 kJ
Protein 3.4 g
Fett 3.1 g
Kohlenhydrate 13.4 g
Ballaststoff 1.9 g
Gesättigte Fettsäuren 0.6 g
Natrium 120.4 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen