
Geräte und Zubehör
Brunch scandinave
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 portions
Zutaten
Le pain croustillant
-
de graines de potiron50 g
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de farine de seigle100 g
-
de flocons d'avoine, fins100 g
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de graines de lin50 g
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de graines de sésame50 g
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de graines de tournesol50 g
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de sel1 c. à café
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d'eau tiède150 g
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d'huile d'olive50 g
Le puuro
-
de fruits à coque variés et entiers (noix de cajou, amandes ou arachides)40 g
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d'eau350 g
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de lait100 g
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de flocons d'avoine, fins40 g
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de son d'avoine20 g
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de sucre en poudre10 g
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de sel2 pincées
-
beurre pour le moule
La garnitures
-
de baies fraîches variées (myrtilles, fraises ou framboises)100 g
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d'eau1600 g
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de vinaigre blanc15 g
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œufs4
-
d'aneth frais15 g
-
d'échalotes30 g
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de sel½ c. à café
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de poivre moulu3 pincées
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d'huile d'olive20 g
-
gousse d'ail1
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de miel2 c. à soupe
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de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant250 g
L'assemblage
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d'avocats coupés en tranches100 g
-
de radis roses coupés en rondelles50 g
-
de pousses d'épinards frais50 g
-
de mélange de jeunes pousses de salade20 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
642.2 kcal /
2686.8 kJ
Protein
25.8 g
Fett
39.6 g
Kohlenhydrate
53.5 g
Ballaststoff
12.3 g
Gesättigte Fettsäuren
6.1 g
Natrium
948.8 mg
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