1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalorien 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 λεπτ.

Laski św. Mikołaja

3ωρ. 20 λεπτ.

Halloweenowe kapelusze czarownic

4ωρ. 45 λεπτ.

Straszne przekąski

1ωρ. 30 λεπτ.

Trufle nietoperze z dynią

2ωρ. 30 λεπτ.

Świąteczny tort piernikowo-czekoladowy

1ωρ. 40 λεπτ.

Wrapy do łapy

1ωρ. 10 λεπτ.

Adżika

40 λεπτ.

Pizza tęcza

1ωρ. 40 λεπτ.

Piłkarska lasagne

2ωρ. 30 λεπτ.

Ciastka klocki

1ωρ. 40 λεπτ.

Hot dogi pieski

40 λεπτ.