1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 192 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 sztuk

Zutaten

  • cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
    80 - 100 g
  • migdałów, blanszowanych
    60 g
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
    400 g
  • syropu klonowego
    30 g
  • wody
    30 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kardamonu, mielonego
    1 szczypta
    ½ łyżeczki curry, mielonego
  • tortilli pszennych
    6
    6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
  • liści sałaty np. karbowanej
    12
  • sera żółtego np. gouda, edam
    12 plastrów

Nährwerte pro 1 sztukę

Kalorien 518 kcal / 2165.5 kJ
Protein 21.4 g
Fett 31.9 g
Kohlenhydrate 38.1 g
Ballaststoff 4.4 g
Gesättigte Fettsäuren 13 g
Natrium 993.6 mg

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