1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalorien 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Owocowe lody na patyku

5 Std. 50 Min

Lemoniada detox (TM5)

35 Min

Serniczki nowojorskie w słoiczkach

2 Std. 40 Min

Tarte jabłka w cieście naleśnikowym (TM5)

50 Min

Wino musujące z sorbetem malinowym

55 Min

Halloweenowe parówkowe paluchy

1 Std. 10 Min

Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym

2 Std. 40 Min

Domowy napój sojowy i bułeczki na parze

5 Std. 30 Min

Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

50 Min

Timbale cytrynowe z sosem malinowym

2 Std. 20 Min

Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław

3 Std. 20 Min

Jogurtowe lody z owocami jagodowymi

8 Std. 10 Min