1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalorien 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

1 Std.

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 Min

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

45 Min

Wystrzałowe szaszłyki owocowe

30 Min

Burgery Kulfona

2 Std.

Rogaliki à la pizza

1 Std. 5 Min

Grzybowa bruschetta z jesiennymi warzywami

20 Std.

Wrapy caprese

10 Min

Sałatka "Abecadło"

30 Min

Bento z pandami

1 Std.

Wrapy do łapy

1 Std. 10 Min

Pizza tęcza

1 Std. 40 Min