1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 210 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalorien 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Grejpfrutowy sorbet z szampanem

8sa 15 dk

Lemoniada detox (TM5)

35 dk

Tarte jabłka w cieście naleśnikowym (TM5)

50 dk

Wino musujące z sorbetem malinowym

55 dk

Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym

2sa 40 dk

Świąteczny sernik Speculoos

8sa 40 dk

Szybka pizza z tuńczykiem i karczochami

50 dk

Timbale cytrynowe z sosem malinowym

2sa 20 dk

Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław

3sa 20 dk

Owocowe lody na patyku

5sa 50 dk

Jogurtowe lody z owocami jagodowymi

8sa 10 dk

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 dk