1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 sztuk

Zutaten

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 993.6 mg

Protein 21.4 g

Kalorien 2165.5 kJ / 518 kcal

Fett 31.9 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 13 g

Kohlenhydrate 38.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 Min

Włoska sałatka makaronowa

Włoska sałatka makaronowa

30 Min

Burgery Kulfona

Burgery Kulfona

2 Std.

Ciasteczka Pink Kiss

Ciasteczka Pink Kiss

1 Std. 20 Min

Tortille z warzywami (TM5)

Tortille z warzywami (TM5)

20 Min

Halloweenowe parówkowe paluchy

Halloweenowe parówkowe paluchy

1 Std. 10 Min

Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki

Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki

1 Std. 40 Min

Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

40 Min

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

1 Std. 30 Min

Babeczki ziemniaczane

Babeczki ziemniaczane

1 Std. 10 Min

Sycylijskie arancini

Sycylijskie arancini

2 Std. 50 Min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 Min