Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 191 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1487.4 mg

Protein 41.5 g

Kalorien 2941 kJ / 702.9 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoff 4.7 g

Gesättigte Fettsäuren 7.6 g

Kohlenhydrate 80.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Cogumelos à bulhão pato

20min

Tiras de peru com molho cremoso

45min

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35min

Carbonara de salsichas

40min

Migas de couve e feijão frade

30min

Sopa de abóbora e hortelã

40min

Papa de aveia com manga

15min

Frango pizzaiola com massa fresca

30min

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Esparguete de frutos do mar

45min

Caril de lulas com arroz a vapor

1h

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1h 10min