Pfirsich-Basilikum-Drink

Name: Pfirsich-Basilikum-Drink
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Pfirsiche; 1 Bund Basilikum; 200 g Joghurt, 1,8% Fett; 30 g Haferflocken, zart; 100 g Wasser, kalt

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 2 Portionen

Zutaten

300 g Pfirsiche, in Stücken
oder 300 g Pfirsiche, aus der Dose, abgetropft, in Stücken
1 Bund Basilikum, abgezupft
200 g Joghurt, 1,8% Fett
30 g Haferflocken, zart
100 g Wasser, kalt
10 g Honig (optional)

Nährwerte: pro 1 Portion
Kalorien: 920 kJ / 243 kcal
Protein: 14 g
Kohlenhydrate: 36 g
Fett: 3 g
Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Ballaststoff: 4 g
Natrium: 43 mg