Geräte und Zubehör
Chai-Latte-Shake
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 Gläser
Zutaten
-
Schwarzer Tee, aufgebrüht kalt (siehe Tipp)200 g
-
Mandeldrink200 g
-
Banane (ca. 120 g), in Stücken1
-
Magerquark160 g
-
Mandelmus10 g
-
Erythrit2 TL
-
Zimt, gemahlen¾ - 1 TL
-
Kardamom, gemahlen½ TL
-
Anis, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen1 Msp.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Glas
Natrium
401 mg
Protein
12 g
Kalorien
676 kJ /
161 kcal
Fett
5 g
Ballaststoff
3.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
19 g
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