Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.0 27 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

4 porties

Zutaten

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (optional) als afwerking

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porties

Natrium 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalorien 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fett 40 g

Ballaststoff 5.4 g

Gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 221.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Chinese keuken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1 Std. 10 Min

Zomerse pastasalade

30 Min

Gierst met kip en curry

35 Min

Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen

1 Std.

Stoofpotje van champignons en worst met gerst

55 Min

Arabische kip met couscous

45 Min

Mediterrane visschotel

1 Std. 30 Min

Mexicaanse tostadas met gehakt

1 Std. 10 Min

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45 Min

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35 Min

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

35 Min

Spaanse risotto

40 Min