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Äggkokott med spenat och bacon
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
6 portioner
Zutaten
-
olivolja plus extra till smörjning av formar10 g
-
tärnat bacon80 g
-
färsk spenat80 g
-
färsk dragon endast bladen, efter smak2 - 3 kvistar
-
mjölk30 g
-
medelstora ägg8
-
havssalt½ tsk
-
malen svartpeppar¼ tsk
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vatten700 g
-
bröd rostade, smörade6 skivor
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
14.2 g
Kalorien
1101 kJ /
263 kcal
Fett
14 g
Kohlenhydrate
20 g
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