Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 31.2 g
- Fett
- 30.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.5 g
- Ballaststoff
- 4.7 g
- Natrium
- 1742.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolo de maçã húmido - TM6
2 godz.
Sopa fria de curgete e parmesão
1 godz.
Soufflé de queijo, bacon e ervas aromáticas
50 min
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30 min
Massa de tomate seco e tempeh
30 min
Café de canela e baunilha
15 min
Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6
72h 30 min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40 min
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1 Std. 15 Min
Creme de curgete e manjericão
25 Min
Sopa de nabo e alho-francês
1 godz.