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Jambalaya com chouriço, camarão e manga
Zubereitung 15 Min
Gesamt 3 Std.
6 doses
Zutaten
-
arroz agulha150 g
Tempero
-
colorau2 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta preta1 c. chá de
-
orégãos2 c. chá de
-
manjericão seco1 c. chá de
-
cebola desidratada½ c. chá de
-
alho seco½ c. chá de
-
tomilho seco½ c. chá de
-
cebola cortada em pedaços80 g
-
aipo cortado em pedaços50 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços150 g
-
alho2 dentes de
-
tomate em pedaços600 g
-
água200 g
Jambalaya
-
200 g salsicha de porco fumada, cortada em rodelas (1,5 cm aprox.)chouriço cortado em rodelas (1,5 cm aprox.)200 g
-
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)300 g
-
folhas de louro2
-
camarão s/ casca200 g
-
manga madura cortada em pedaços (2 cm aprox.)200 g
-
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1221.5 mg
Protein
27.6 g
Kalorien
1625.1 kJ /
388.4 kcal
Fett
15.2 g
Ballaststoff
3.7 g
Gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
34.9 g
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Comfort food em Slow Cooking
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Portugal
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