Geräte und Zubehör
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
Ryż i warzywa na parze
-
1400 g wody
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
40 g żurawiny, suszonej40 g rodzynek
-
400 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki400 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
300 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Ciasteczka
-
220 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
230 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 jajko
-
300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
-
½ łyżeczki soli
-
2 łyżeczki cukru wanilinowego1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
Orientalny dressing
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
70 g wody
-
45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
-
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżeczka soli
Jogurtowy dip
-
100 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu, (patrz wskazówka)100 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
100 g jogurtu greckiego
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1929.3 mg
Protein
22.1 g
Kalorien
6139.8 kJ /
1467.5 kcal
Fett
69.5 g
Ballaststoff
10.1 g
Gesättigte Fettsäuren
34.6 g
Kohlenhydrate
193.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - LUNCH
8 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 Std.
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1 Std. 10 Min
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35 Min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 Min
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40 Min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 Min
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
40 Min
Gotowanie ziemniaków (w stacji Thermomix Friend®)
35 Min
Ratatouille z ryżem; Gruszki z czekoladą
45 Min
Gołąbki z ziemniakami i sosem pomidorowym
1 Std. 15 Min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 Min