
Geräte und Zubehör
Brochettes fusée boule de bonheur
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
16 portions
Zutaten
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de chair de noix de coco fraîche100 g
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de graines de tournesol70 g
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d'abricots secs dénoyautés200 g
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d'eau1 c. à soupe
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de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)20 - 30 g
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d'huile de noix de coco1 c. à café
-
ananas frais½
-
pastèque½
-
melon Charentais½
-
fraises en rondelles (5 mm)16
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
148.1 kcal /
622.3 kJ
Protein
2.9 g
Fett
6.9 g
Kohlenhydrate
16.4 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Natrium
19 mg
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