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Brochettes fusée boule de bonheur

Brochettes fusée boule de bonheur
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Zubereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
16 portions
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Zutaten

  • 100 g de chair de noix de coco fraîche
  • 70 g de graines de tournesol
  • 200 g d'abricots secs dénoyautés
  • 1 c. à soupe d'eau
  • 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
  • 1 c. à café d'huile de noix de coco
  • ½ ananas frais
  • ½ pastèque
  • ½ melon Charentais
  • 16 fraises en rondelles (5 mm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 19 mg
Protein 2.9 g
Kalorien 622.3 kJ / 148.1 kcal
Fett 6.9 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 4.1 g
Kohlenhydrate 16.4 g

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