Brochettes fusée boule de bonheur

Brochettes fusée boule de bonheur

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Zubereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

16 portions

Zutaten

100 g de chair de noix de coco fraîche
70 g de graines de tournesol
200 g d'abricots secs dénoyautés
1 c. à soupe d'eau
20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
1 c. à café d'huile de noix de coco
½ ananas frais
½ pastèque
½ melon Charentais
16 fraises en rondelles (5 mm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 19 mg

Protein 2.9 g

Kalorien 622.3 kJ / 148.1 kcal

Fett 6.9 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 4.1 g

Kohlenhydrate 16.4 g

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