Brochettes fusée boule de bonheur

Brochettes fusée boule de bonheur

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Vorbereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
16 portions

Zutaten

  • de chair de noix de coco fraîche
    100 g
  • de graines de tournesol
    70 g
  • d'abricots secs dénoyautés
    200 g
  • d'eau
    1 c. à soupe
  • de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
    20 - 30 g
  • d'huile de noix de coco
    1 c. à café
  • ananas frais
    ½
  • pastèque
    ½
  • melon Charentais
    ½
  • fraises en rondelles (5 mm)
    16

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 148.1 kcal / 622.3 kJ
Protein 2.9 g
Fett 6.9 g
Kohlenhydrate 16.4 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 4.1 g
Natrium 19 mg

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