Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de framboises surgelées
- 250 g de fraises, et quelques-unes en lamelles pour la finition
- 150 g de framboises fraîches, et un peu pour la finition
- 100 g de myrtilles, et un peu pour la finition
- 1 banane, coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine, et un peu pour la finition
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt à la grecque
- 20 g de groseilles rouges, et un peu pour la finition
-
35 - 40
g de sirop d'agave
oder 30 - 40 g de miel
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Alternative Rezepte
Barres de céréales au chocolat
1 godz.
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min
Bouillon détox au curcuma et aux légumes
30min
Pad thaï au poulet
2h
Tikka bowl façon dahl
55 min
Nouilles froides aux légumes et mayak yolk
4 Std. 35 Min
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10 Min
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
Keine Bewertungen
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 min
Soupe de crevettes aux vermicelles
30min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10 Min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30min