Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g iaurt simplu
- 40 g pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
- 540 g apă
- 4 fire pătrunjel verde, doar funzele
- 2 cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
- ½ lămâie, coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
- 400 g file de pește alb, fără piele, tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
- 1 ou
- 2 prize pudră de chilli
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonare
- ½ linguriță piper negru măcinat, plus pentru asezonare
- ulei de măsline extravirgin, pentru formarea bilelor
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 971.5 kJ / 231.3 kcal
- Protein
- 26.3 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 9.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
- Natrium
- 1055.9 mg
Alternative Rezepte
Chiftele cu sos de ciuperci și vin
35 Min
Aluat pentru paste
1 Std.
Scones cu dovleac
25 min
Gin tonic cu portocale roșii și rozmarin
Brak ocen
Soutzoukakia ("cârnăciori") cu orez
1 Std.
Salată cu somon și merișoare
40min
Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii
1 godz. 15 min
Spaghetti cu ton
40min
Chiftele din carne de vită și feta
1h 20min
Cannelloni de porc cu sos de legume
1 Std.
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 Std.
Salată de quinoa cu pui și avocado
1 godz. 15 min