Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Kohlenhydrate
- 56.8 g
- Fett
- 17.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 13.9 g
- Natrium
- 66.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos
2h 15min
Omletă cu pui în stil thailandez
50min
Biscuiți Garibaldi
40min
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
'Burritos' cu legume
20min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Mei cu pudră de curry și pui
35min
Steluțe de crăciun
2 Std.
Mini pizza
1 Std. 30 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min