Kompatible Versionen
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 10.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoff
- 14.5 g
- Natrium
- 167 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Limonadă roz
30min
Înghețată vegană de căpșune
5 Min
Suc de piersici
2 Std. 10 Min
Cordial de ghimbir
Keine Bewertungen
Budincă de ciocolată cu curmale
25min
Suc Rise and Shine
Keine Bewertungen
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Keine Bewertungen
Iaurt cu vanilie
13 Std.
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10min
Smoothie cu fructe goji
Keine Bewertungen
Suc dulce de sfeclă
15 min