Kompatible Versionen
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 47.3 g
- Fett
- 21.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoff
- 13.6 g
- Natrium
- 58.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Înghețată cu iaurt și mango
12u.
Smoothie cu nectarine
Brak ocen
Vin spumant cu lămâie
Brak ocen
Măsline marinate cu portocale
10 Min
Clătite cu creveți și ciuperci
Brak ocen
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)
40min
Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou
30 Min
Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)
1 Std.
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 Min