Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.4 g
- Fett
- 12.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 7.9 g
- Natrium
- 92 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Granita de castravete cu gin
45 min
Suc de piersici
2 godz. 10 min
Ravioli Wonton, cu brânză de capră și sos Pistou
Keine Bewertungen
Batoane cu müsli și dovleac
Keine Bewertungen
Înghețată cu sirop de arțar și nuci pecan
26 Std. 30 Min
Supă cremoasă de dovlecel
Keine Bewertungen
Milkshake cu pere și ciocolată
5min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Vegetarian pizza
Keine Bewertungen
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Suc de mere și pere
10min