Mąka pełnoziarnista

Name: Mąka pełnoziarnista
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 200 g
Ingredients: 200 g ziaren zbóż

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

200 g

Zutaten

ziaren zbóż np. żyta, pszenicy, orkiszu
200 g

Nährwerte pro 100 g

Kalorien 337 kcal / 1410 kJ

Protein 11 g

Fett 1.5 g

Kohlenhydrate 81.4 g

Ballaststoff 11.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 291 mg

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