Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.8 189 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 34 g

Kalorien 1657 kJ / 394 kcal

Fett 10 g

Kohlenhydrate 39 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 Rezepte
Frankreich

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Curry de poulet et riz

40 Min

Dinde marinée au miel et légumes verts

35 Min

Chili Con Carne

30 Min

One pot de blé, poulet et curry

30 Min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35 Min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 Min

One pot blé au bœuf et aux petits pois

25 Min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25 Min

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25 Min

Tajine de légumes, pois chiches et poulet

55 Min

Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché

30 Min

Tajine de poulet et légumes d'été

45 Min