自制面粉

Name: 自制面粉
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 杯
Ingredients: 250 克 谷物

5.0 3 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 杯

Zutaten

谷物 (如：小麦、黑麦、斯贝尔特小麦、荞麦)
250 克
250 克干豆类, (如：鹰嘴豆、扁豆、干的豆类)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 杯

Protein 29 g

Kalorien 3105 kJ / 743 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 33 g

Kohlenhydrate 149 g

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