Honung- och limekyckling med Mango chutney

Honung- och limekyckling med Mango chutney

2.0 1 Bewertung
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portioner

Zutaten

Marinerad kyckling
  • honung
    30 g
  • nymalen svartpeppar
    ½ tesked
  • salt
    ½ tesked
  • paprikapulver
    ½ - 1 tesked
  • vitlöksklyfta
    1
  • lime skal (skuren i 1 cm bitar) och juice
    1
  • kycklingfilé (ca 800 g) (se tips)
    4
    4 kycklingbröst, skinnfritt, (ca 800 g) (se tips)
Mangochutney och ångad kycklingbröst
  • färsk koriander
    10 - 15 g
  • lime skal (skuren i 1 cm bitar) och juice
    3 - 6
  • vitlöksklyftor
    2
  • lök skuren i halvor
    100 g
  • röd paprika skuren i bitar
    75 g
  • färsk jalapeño utan frön
    1 - 2
    1 - 2 strukna matskedar torkade chiliflakes, utan frön
  • mogen mango endast kött, skuren i små bitar (1-2 cm)
    500 g
  • salt
    2 tsk
  • socker
    100 g
  • vatten
    250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Protein 43 g
Kalorien 1346 kJ / 321 kcal
Fett 1 g
Ballaststoff 2.1 g
Kohlenhydrate 31 g

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