Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Ugnsbakade kycklinglår med gröna oliver och ris
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 portioner
Zutaten
Ugnsbakad kyckling med apelsin
-
kycklinglår, med skinn & ben (ca 200 g styck)6 - 8
-
vitlöksklyftor eller efter smak3 - 4
-
korianderfrön1 msk
-
torkad oregano1 msk
-
malen spiskummin1 tsk
-
havssalt1 tsk
-
apelsinjuice30 g
-
apelsin skivad (5 mm)1
-
gröna oliver, utan kärnor70 g
Basmatiris
-
lök i fjärdedelar100 g
-
morot i bitar150 g
-
olivolja20 g
-
vatten1000 g
-
havssalt1 tsk
-
ris, typ basmati300 g
-
russin, alla varianter50 g
-
mandelspån rostade1 msk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
42.1 g
Kalorien
3214 kJ /
768 kcal
Fett
42.7 g
Kohlenhydrate
53.9 g
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