Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 10.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 4.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burgeri cu pui si semințe de chia
1h 10min
Fursecuri cu miere și ovăz
35min
Biscuiți digestivi cu ciocolată
1h 10min
Chifteluțe vietnameze cu sos de chilli
Brak ocen
Batoane cu susan, miere și citrice
Brak ocen
Ardei umpluți cu salată Tabbouleh
50min
Salată cu Halloumi
20min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30min
Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir
Brak ocen
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Lipii rapide
20min