Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu, podle chuti
oder 120 - 160 gramů medu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1198 kJ / 286 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 11 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoff
- 3.2 g
- Natrium
- 8.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Celozrnné banánové hvězdičky
1u.
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Brynzové halušky
55min
Toastový chléb (bez lepku)
14 Std.
Ovesné mléko
1h 10min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Křupavé arašídové máslo (Crunchy Peanut Butter)
5 Min
Skořicovo-vanilkový cukr
5 Min
Zahradní focaccia
2h 10min
Křupavý jogurtový chléb
3h
Skořicoví minišneci na špejli
1h 30 min