Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 gramů čerstvého zázvoru, na tenké plátky
- 1 stroužek česneku
- 15 gramů oleje
- 2 čajové lžičky kari
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 1 čajová lžička mletého koriandru
- 1 konzerva kokosového mléka (400 gramů)
- 150 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
oder 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 400 gramů květákových růžiček
- 100 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, vymačkaných, nahrubo nakrájených (viz Tip)
- 2 kuřecí prsa (450–500 g), na kousky (cca 3 cm)
- 1 červenou papriku (cca150 g), na kousky (2–3 cm)
- 2 jarní cibulky, na jemné plátky
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 22 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
- Natrium
- 981 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 min
Espresso tonic
5 menit
Miso-jogurtový bramborový salát
35 dk
Špaldový salát
20 dk
Mražené jogurtové kousky s jahodami (TM6)
Keine Bewertungen
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 dk
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 Min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 dk
Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)
35 dk
Vepřový Wellington s hráškovou náplní a přelivem ze šumivého vína
1h 15min
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35 dk
Tiramisu jogurt
12h