Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g de avellanas
oder 60 g de almendras, crudas - 200 g de avena
- 500 g de requesón,bajo en grasas
- 6 huevos
- 60 g de proteína en polvo, natural o con sabor a su elección
-
1 - 2
cdas de miel de agave
oder 1 - 2 cdas de miel de abeja - 150 g de chocolate amargo,cortado en trozos
- 5 g de manteca de cacao
- de nuez pecana picada, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Kalorien
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 6.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoff
- 1.9 g
- Natrium
- 108.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz verde con pollo y perejil
20min
Caldo de queso
40min
Espuma para capuchino
10min
Entomatadas de pollo
40min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Pozolillo de elote tierno estilo Michoacán
1h 20 min
Pan de plátano saludable
1h
Helado de fresas congeladas
4 godz. 5 min
Coco party
15min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30min
Café Dalgona
10min