Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 adag
Zutaten
-
víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez485 g
-
jégkocka a spárga hűtéséhez
-
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)340 g
-
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)200 g
-
mogyoróhagyma30 g
-
olívaolaj40 g
-
grépfrútlé40 g
-
só½ tk
-
feketebors, őrölt⅛ tk
-
chia mag2 tk
-
bébispenót, friss110 g
-
dió, aprított2 ek
-
tökmag1 ek
-
napraforgó mag1 ek
-
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)2
-
metélőhagyma, friss apróra vágva4 - 6
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 adag
Natrium
325.4 mg
Protein
6.1 g
Kalorien
938.1 kJ /
224.2 kcal
Fett
15.4 g
Ballaststoff
5.7 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
19.8 g
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Tavaszi ízek
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