Kompatible Versionen
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 gramů vařící vody
- 1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
- 200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
- 150 gramů baby špenátu, nahrubo nasekaného
- 200 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 150 gramů pečené červené papriky, konzervované, okapané, na proužky
- 40 gramů extra panenského olivového oleje, plus navíc ½ polévkové lžíce
- 20 gramů čerstvé plocholisté petrželky, nahrubo nasekané
- 1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
- 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička soli
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 40.5 g
- Fett
- 24 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 Min
Batátový eintopf s klobásou a fazolemi
45min
Kari ze špičatého zelí
35 Min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 Min
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
45min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Špaldový salát
20 Min
Mexický quinoa salát
30 Min
Křupavá sekaná
1h
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 Min
Cuketové lasagne s mletým masem
50 Min
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30 Min