Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

Rybí hamburger s okurkovou omáčkou

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

5 porcí

Zutaten

Okurková omáčka

2 stroužky česneku
2 polévkové lžíce směsi bylinek, čerstvých
½ čajové lžičky soli
200 gramů salátové okurky na kousky (4 cm)
180 gramů řeckého jogurtu
1 polévková lžíce dijonské hořčice

Rybí hamburger

4 plátky citrónové kůry
60 gramů krutonů
50 gramů pórku
50 gramů jarní cibulky nebo šalotky
20 gramů čerstvé petržele
½ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře
250 gramů mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)
100 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)
1 vejce
2 polévkové lžíce olivového oleje
5 hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba
150 gramů hlávkového salátu
50 gramů rajčat na plátky

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 1317.5 mg

Protein 30.4 g

Kalorien 2465 kJ / 589 kcal

Fett 16.8 g

Ballaststoff 5.1 g

Gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 78.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Proteinová bomba pro vaše tělo 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Fialková limonáda

5 Min

Tuňákový tatarák s avokádovým krémem

20 Min

Jahodovo-pistáciové parfaits s bílou čokoládou

5 Std.

Vanilkový Mille-feuille s karamelem a pekanovými ořechy

Keine Bewertungen

Smetanové nočky se skořicí - nepečené

12 Std. 20 Min

Hrušky a sýr s modrou plísní s lískovými ořechy (TM6)

15 Min

Plněné krokety

2 Std. 30 Min

Veganský banánovo-kokosový koláč

1 Std. 20 Min

Sójové mléko a čínské bulky v páře

1 Std. 30 Min

Kašmírská rýže

30 Min

Ledové mangové cappuccino

10 Min

Neapolská pizza

9 Std.