No Added Sugar Fig Jam

Name: No Added Sugar Fig Jam
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10 portions
Ingredients: 200 g dried figs; 200 g fresh figs; 50 g water; 3 Tbsp chia seeds

2.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

10 portions

Zutaten

dried figs halved
200 g
fresh figs halved
200 g
water
50 g
chia seeds
3 Tbsp

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 2.4 mg

Protein 1.5 g

Kalorien 335.1 kJ / 80.1 kcal

Fett 1.3 g

Ballaststoff 3.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 17.6 g

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