Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Yogurt Dressing
- 155 g goat cheese
- 155 g Greek yogurt
- 5 sprigs fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 lemon
Turmeric Marinade
- 1 garlic clove
- 30 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 450 g chicken breast fillets, boneless, skinless in pieces (2.5 cm/1 in.)
Chopped Vegetables
- 85 g red bell pepper, deseeded and cut into pieces
-
140
g cauliflower florets
oder 140 g broccoli florets - 1 tsp cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 30 g extra virgin olive oil
Rice and Assembly
- 200 g long-grain brown rice
- 1135 g water
- 1 tsp salt
- 225 g beetroots, raw, peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
- 200 g sweet potatoes, peeled and cut into pieces (12 mm/½ in.)
- 30 g extra virgin olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 225 g English cucumber, quartered and sliced
- 2 ripe avocados, sliced
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 4071 kJ / 973 kcal
- Protein
- 51 g
- Kohlenhydrate
- 77 g
- Fett
- 53 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15 g
- Ballaststoff
- 15 g
- Natrium
- 1653 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad
1h 45 min
Lemon Orzo
40 min
Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh
30 Min
Heirloom Tomato Gazpacho
1 Std. 10 Min
Moroccan Lamb with Preserved Lemon Couscous
4h
Melon Seed Horchata
10 Min
Sugar Pie
45 Min
Easy apple pie
45 Min
Strawberry limeade mocktail (Diabetes)
10 Min
Coconut Lime Cashew Jasmine Rice
35 min
Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)
20min
Chocolate Covered Granola Cups
1 Std. 5 Min