Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de yaourt à la grecque
- 2 gousses d'ail
- 30 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 200 g d'eau
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 2 échalotes
- 30 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
- 2 bouquets de pointes d'asperge
- 60 g de roquette
- 180 - 200 g de tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- 1 pincée de sel
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2191 kJ / 524 kcal
- Protein
- 43.5 g
- Kohlenhydrate
- 21.7 g
- Fett
- 30.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 508.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gratin de patate douce
50min
Bibimbap végétarien
1h
Soupe de chou-fleur au parmesan, filet mignon sauce à la poire et légumes vapeur
1h 30min
Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette
40min
Salade de tomates façon panzanella, glace à l'avocat
9 Std. 25 Min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40min
Tarte aux figues, courgettes et mozzarella
45min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Rillettes de dorade
15min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Quiche aux épinards et feta
1h 20 min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min