Geräte und Zubehör
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porsiyon
Zutaten
Otlu Tereyağı
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
dereotu yaprağı2 dal
-
adaçayı yaprağı, taze3 - 4 adet
-
taze biberiye sadece yaprakları1 dal
-
frenk soğanı dilimlenmiş (2 cm)10 adet
-
tuz damak tadına göre½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tereyağı yumuşak250 g
Sebzeler ve Etlerin Pişirilmesi
-
dana kontrfile 4 eşit parçaya bölünmüş, her biri 3.5 cm kalınlığında, temizlenmiş, pişirmeden önce 40 dakika oda sıcaklığında dinlendirilmiş1000 g
-
tuz1 ½ tk
-
karabiber½ - ¾ tk
-
zeytinyağı etleri yağlamak için1 ½ yk
-
biberiye, taze sadece yaprakları2 dal
-
zeytinyağı30 g
-
patates soyulmuş, parçalara bölünmüş (2 cm)500 g
-
su500 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
1491.4 mg
Protein
56.2 g
Kalorien
5187.9 kJ /
1239.9 kcal
Fett
100 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
48.7 g
Kohlenhydrate
31.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Portakal Soslu Tavuk Baget
1 Std. 25 Min
Çilekli Beyaz Sangria
12 Std.
Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos
1 Std. 20 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 Min
Biberiye ve Yaban Mersinli Mokteyl
10 Min
Ispanaklı Beyaz Pizza
1 Std. 30 Min
Şeker Şurubu
30 Min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 Min
Domates Soslu Patatesli Balık
50 Min
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10 Min
Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler
1 Std. 20 Min
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1 Std.