Terci de orz

Terci de orz

4.8 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

2 porții

Zutaten

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 189 mg

Protein 14 g

Kalorien 2101 kJ / 502 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 14 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 83 g

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