Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

2 porții

Zutaten

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 189 mg

Protein 14 g

Kalorien 2101 kJ / 502 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 14 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 83 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bucătăria de vară 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ceai verde cu turmeric

Ceai verde cu turmeric

20 Min

Ceai rusesc

Ceai rusesc

10 Min

Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă

Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă

Keine Bewertungen

Terci de ovăz și pere (7-9 luni)

Terci de ovăz și pere (7-9 luni)

10 Min

Sos Bolognese vegan

Sos Bolognese vegan

50 Min

Suc super verde

Suc super verde

10 Min

Smoothie cu fructe goji

Smoothie cu fructe goji

5 Min

Paella valenciana

Paella valenciana

Keine Bewertungen

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 Min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 Min

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15 Min

Mămăligă cremoasă

Mămăligă cremoasă

25 Min