Superfood-Quetschie

Superfood-Quetschie

3.3 27 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

3 Portionen

Zutaten

Mandeln, blanchiert
10 g
Haferflocken, zart
20 g
Kürbiskerne
20 g
Cashewkern
20 g
Wasser, kalt
150 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint
10 g
Apfel (ca. 1 kleiner Apfel), in Stücken
60 g
Banane (ca. 1 Banane), in Stücken
80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 16 mg

Protein 4 g

Kalorien 568 kJ / 136 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 2.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 6/2024 41 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Pumpkin Spice Latte

45 Min

Keto-Schokokuchen

2 Std. 35 Min

Dattel-Hafer-Drink

20 Min

Veganer Vanille-Mandel-Shake

6 Std. 10 Min

Avocado-Ei Porridge

30 Min

Winter-Kakao

10 Min

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

15 Min

Mandarinen-Möhren-Smoothie

10 Min

Schoko-Proteinpulver

5 Min

Erdbeer-Proteinpulver

5 Min

Carrot Cake Muffins mit Walnuss-Crumble

40 Min

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

5 Min