Geräte und Zubehör
Bento z pandami
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
1000 g wody
-
200 g ryżu do sushi
-
4 jajka dokładnie umyte
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
Sos orzechowy
-
1 ząbek czosnku
-
100 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g sosu sojowego
-
5 g oleju sezamowego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
Dodatki
-
320 g warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
-
1 - 2 wodorosty nori
-
8 liści sałaty
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
531.4 mg
Protein
17.7 g
Kalorien
1915.3 kJ /
457.8 kcal
Fett
19.3 g
Ballaststoff
3.9 g
Gesättigte Fettsäuren
4.4 g
Kohlenhydrate
54.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PANDASTYCZNE CZARNO-BIAŁE PRZEPISY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Deska ubijanego sera camembert lub brie
45 Min
Halloweenowe serniczki z pajęczą siecią
6 Std. 10 Min
Truskawkowy sos winegret
5 Min
Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM5)
35 Min
Pinsa z mozzarellą i oliwkami
52 Std.
Affogato bananowe z kawą zbożową
12 Std. 40 Min
Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6, TM7)
6 Std. 15 Min
Kawa przelewowa (Drip coffee)
5 Min
Grissini na trzy sposoby
1 Std. 40 Min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1 Std. 15 Min
Wysokobiałkowe lody na patyku
4 Std. 30 Min
Bawarski chleb preclowy
2 Std.